| 杂蔬炒面疙瘩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 杂蔬炒面疙瘩热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于剪指甲992分钟消耗的热量...60 | |||||
杂蔬炒面疙瘩的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、苋菜汁（适量）、火腿肠（适量）、熟青豆（适量）、胡萝卜（适量）、葱（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、芝麻油（适量）
1/8. 面粉加苋菜汁，少许盐揉成较硬的面团。
2/8. 擀成约1厘米的厚的圆饼。
3/8. 切成1厘米见方的小方丁。
4/8. 入沸水中煮熟捞出过凉。
5/8. 锅中放少量油，爆香葱花，入胡萝卜丁翻炒。
6/8. 加入熟毛豆、火腿丁炒匀。
7/8. 加入面疙瘩翻炒。
8/8. 加入盐、芝麻油调味出锅。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、益精气、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杂蔬炒面疙瘩热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克