| 花生姜味香菜调味酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粗粒花生酱 | 克 | 884千卡 | 589千卡 | 24.06克 | 49.94克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 315克 | 花生姜味香菜调味酱热量/卡路里1573千卡 | |||
 热量1573千卡，相当于开车524分钟消耗的热量...180 | |||||
花生姜味香菜调味酱的做法共1个步骤
食材主料/辅料
粗粒花生酱（150克）、花生油（100毫升）、米酒醋（4汤匙）、酱油（4汤匙）、新鲜柠檬汁（4汤匙）、大蒜（4瓣）、新鲜香菜（10株）、干辣椒粗粉（2茶匙）、新鲜生姜末（2茶匙）
1/1. 在食品加工机里，放入所有的原料，开动机器搅拌，搅至所有的内容物平滑细腻。将混合酱移到容器里，盖上，放冰箱冷藏备用。
食材功效信息
粗粒花生酱的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有促生长、预防高血压、润肺止咳等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、降低胆固醇、防癌等功效；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、改善肝功能、帮助消化等功效；可与火腿、醋、马齿苋搭配；与大葱、草菇、芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生姜味香菜调味酱热量1573 千卡
- 脂肪150.24 克
- 蛋白质34.16 克
- 碳水化合物59.37 克
- 钠5797.1 毫克
- 钙162 毫克
- 铁11.8 毫克
- 钾1385 毫克