粗粒花生酱

(无盐)

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粗粒花生酱（营养成分/每100克）

热量589(千卡)
多不饱和脂肪酸13.932(克)
单不饱和脂肪酸23.123(克)
叶酸92(微克)
碳水化合物21.57(克)
维生素B1(硫胺素)0.106(毫克)
维生素K1(微克)
维生素E6.3(毫克)
膳食纤维8(克)
蛋白质24.06(克)
脂肪49.94(克)
维生素B2(核黄素)0.111(毫克)
胆碱61.3(毫克)
水分1.14(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)13.696(毫克)
维生素B5(泛酸)1.118(毫克)
糖分8.41(克)
钠盐17(毫克)
钙45(毫克)
铁1.9(毫克)
镁160(毫克)
磷319(毫克)
钾745(毫克)
钠17(毫克)
锌2.79(毫克)
铜0.578(毫克)
锰1.8(毫克)
硒8200(微克)

粗粒花生酱的营养成分查询：100克粗粒花生酱的热量含量589千卡，100克粗粒花生酱的多不饱和脂肪酸含量13.932克，100克粗粒花生酱的单不饱和脂肪酸含量23.123克，100克粗粒花生酱的叶酸含量92微克，100克粗粒花生酱的碳水化合物含量21.57克，100克粗粒花生酱的维生素B1(硫胺素)含量0.106毫克，100克粗粒花生酱的维生素K含量1微克，100克粗粒花生酱的维生素E含量6.3毫克，100克粗粒花生酱的膳食纤维含量8克，100克粗粒花生酱的蛋白质含量24.06克，100克粗粒花生酱的脂肪含量49.94克，100克粗粒花生酱的维生素B2(核黄素)含量0.111毫克，100克粗粒花生酱的胆碱含量61.3毫克，100克粗粒花生酱的水分含量1.14克，100克粗粒花生酱的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量13.696毫克，100克粗粒花生酱的维生素B5(泛酸)含量1.118毫克，100克粗粒花生酱的糖分含量8.41克，100克粗粒花生酱的钠盐含量17毫克，100克粗粒花生酱的钙含量45毫克，100克粗粒花生酱的铁含量1.9毫克，100克粗粒花生酱的镁含量160毫克，100克粗粒花生酱的磷含量319毫克，100克粗粒花生酱的钾含量745毫克，100克粗粒花生酱的钠含量17毫克，100克粗粒花生酱的锌含量2.79毫克，100克粗粒花生酱的铜含量0.578毫克，100克粗粒花生酱的锰含量1.8毫克，100克粗粒花生酱的硒含量8200微克

粗粒花生酱GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维

不利 / 评价：饱和脂肪酸含量过高