快手早餐,让切片面包更好吃-花生酱面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
粗粒花生酱 | 克 | 177千卡 | 589千卡 | 24.06克 | 49.94克 |
黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
总量 | 45克 | 快手早餐,让切片面包更好吃-花生酱面包热量/卡路里310千卡 | |||
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1/3. 将粗粒花生酱与黄油混合,搅拌至粘稠稀软。粗粒花生酱的口感更好。
2/3. 把土司切成2.5-3cm厚的片,均匀分切成9块,放在盘子里
如果没有土司面包用哪种低温发酵的切片面包
3/3. 之后把调好的花生酱平抹在面包上,放入烤箱 100度 3分钟左右,即可,很好吃
粗粒花生酱的热量589千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质,富含膳食纤维;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、促进身体发育、加饱腹感等功效;