| 花生小酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生油 | 克 | 665千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 粗粒花生酱 | 克 | 766千卡 | 589千卡 | 24.06克 | 49.94克 |
| 糖粉 | 克 | 272千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 485克 | 花生小酥饼热量/卡路里2422千卡 | |||
 热量2422千卡，相当于跑步303分钟消耗的热量...480 | |||||
花生小酥饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
花生油（75克）、粗粒花生酱（130克）、糖粉（70克）、盐（1/4t）、低粉（200克）、泡打粉（1/2t）
1/2. 低粉200g 泡打粉1/2t 盐1/4t → 混合过筛备用；
2/2. 粗粒花生酱130g ＋花生油90ml → 搅拌均匀 → 加入 糖粉70g → 打匀 → 加入 1中混合好的粉类 → 轻抓成团 → 捏成自己喜欢的形状 → 180度，中上层，15分钟左右。
食材功效信息
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有润肺、补脾、防冠心病等功效；
粗粒花生酱的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、滋阴、调味等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、帮助消化、祛除腥膻之味等功效；与小豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生小酥饼热量2422 千卡
- 脂肪152.04 克
- 蛋白质35.46 克
- 碳水化合物249.84 克
- 钠10054.5 毫克
- 钙117 毫克
- 铁4.56 毫克
- 钾758 毫克