首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
花生小酥饼

花生小酥饼的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
花生小酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
花生油665千卡886千卡0克100克
粗粒花生酱766千卡589千卡24.06克49.94克
糖粉272千卡389千卡0克0克
4千卡59千卡2克0克
低粉708千卡354千卡9.4克1.4克
泡打粉7千卡178千卡0克0.70克
总量485花生小酥饼热量/卡路里2422千卡
穿衣服 热量2422千卡,相当于穿衣服1211分钟消耗的热量...120

花生小酥饼的做法共2个步骤

食材主料/辅料

花生油(75克)、粗粒花生酱(130克)、糖粉(70克)、盐(1/4t)、低粉(200克)、泡打粉(1/2t)

1/2. 低粉200g 泡打粉1/2t 盐1/4t → 混合过筛备用;

花生小酥饼的做法图解2

2/2. 粗粒花生酱130g +花生油90ml → 搅拌均匀 → 加入 糖粉70g → 打匀 → 加入 1中混合好的粉类 → 轻抓成团 → 捏成自己喜欢的形状 → 180度,中上层,15分钟左右。

食材功效信息

花生油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有润肺、补脾、防冠心病等功效;

粗粒花生酱的热量589千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质,富含膳食纤维;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止咳、滋阴、调味等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有消毒、帮助消化、祛除腥膻之味等功效;与小豆、红豆、豆馅相克,同食可能会引起不适;

低粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 花生小酥饼热量2422 千卡
  • 脂肪152.04 克
  • 蛋白质35.46 克
  • 碳水化合物249.84 克
  • 10054.5 毫克
  • 117 毫克
  • 4.56 毫克
  • 758 毫克

相关知识

扫一扫手机查看