花生酱小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
粗粒花生酱 | 克 | 766千卡 | 589千卡 | 24.06克 | 49.94克 |
低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
糖粉 | 克 | 311千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
总量 | 479克 | 花生酱小饼热量/卡路里2110千卡 | |||
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1/9. 取130g克粗粒型花生酱
2/9. 加入100ml植物油(花生油最好)
3/9. 用搅拌器搅拌,使他们充分融合
4/9. 加80g糖粉搅拌均匀
5/9. 加入1/4小勺盐搅拌均匀
6/9. 加入过筛的面粉和泡打粉,使其充分融合
7/9. 君之的方子是圆形的,我弄的是正方形,放在有锡纸的烤盘中,然后放在预热好的烤箱中,180度,18分钟。
8/9. 烤完放凉,装在盒子里
9/9. 随时可以带走,这款
粗粒花生酱的热量589千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质,富含膳食纤维;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
植物油的热量533千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养颜护肤、润肠等功效;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有滋阴、止咳、调味等功效;
泡打粉的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有膨大剂等功效;