| 花生酱饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 粗粒花生酱 | 克 | 295千卡 | 589千卡 | 24.06克 | 49.94克 |
| 低粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 336克 | 花生酱饼干热量/卡路里1727千卡 | |||
 热量1727千卡，相当于骑独轮车345分钟消耗的热量...300 | |||||
花生酱饼干的做法共12个步骤
食材主料/辅料
黄油（75克）、白糖（60克）、鸡蛋（小草鸡蛋）（1个）、粗粒花生酱（50克）、低粉（150克）、小苏打（1克）
1/12. 准备材料
2/12. 黄油室温下软化，加入白糖打发。
3/12. 分3-4次加入鸡蛋液打发
4/12. 加入花生酱搅拌均匀
5/12. 筛入低粉和小苏打粉
6/12. 混合成柔软的面团
7/12. 分成10克左右的小剂子，搓成圆形。
8/12. 用叉子压出纹路（也可以按成小圆饼）
9/12. 全部压好
10/12. 放入预热好的烤箱中层烤制，上火170度，下火160度，烤18分钟左右。
11/12. 香喷喷的小饼干出炉啦！
12/12. 酥脆香甜，好吃停不下来哦！
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、加饱腹感等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、疗疮去酒毒、保肝解毒等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
粗粒花生酱的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有调节胃酸分泌、滋养肌肤、去除污渍等功效；
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营养信息
- 花生酱饼干热量1727 千卡
- 脂肪149.34 克
- 蛋白质34.96 克
- 碳水化合物201.47 克
- 钠27418.7 毫克
- 钙86 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾915 毫克