| 花生小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 粗粒花生酱 | 克 | 766千卡 | 589千卡 | 24.06克 | 49.94克 |
| 总量 | 330克 | 花生小饼热量/卡路里1474千卡 | |||
 热量1474千卡，相当于冰上曲棍球184分钟消耗的热量...480 | |||||
花生小饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（200克）、粗粒花生酱（130克）、植物油（80克）、白糖（60克）、盐（少许）
1/1. 0. 花生酱和植物油充分搅匀，加糖粉和盐（手指捻一点点就够了）搅匀
1. 筛入低粉，和成面团
2. 搓小球排入烤盘，用叉子压扁（叉子沾点水比较好压）
3. 预热烤箱，中层，160度，10--15分钟
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
粗粒花生酱的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 花生小饼热量1474 千卡
- 脂肪51.34 克
- 蛋白质33.46 克
- 碳水化合物101.57 克
- 钠17 毫克
- 钙45 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾745 毫克