| 老北京糊塌子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 573克 | 老北京糊塌子热量/卡路里1128千卡 | |||
 热量1128千卡，相当于回力球94分钟消耗的热量...720 | |||||
老北京糊塌子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（适量）、大蒜（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、米醋（适量）
1/5. 将西葫芦擦丝，再打入一个鸡蛋
2/5. 加入面粉和盐、水，搅拌成糊状
3/5. 在小锅上放一点点油，然后用大汤勺一勺的量均匀铺在平底锅上，一分钟之后翻面
4/5. 薄一点儿既好熟又好吃哦~~~
5/5. 将剥好的蒜捣碎，加入糖、盐和醋就可以啦，依个人口味适量加入
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、润肺止咳、抗癌等功效；可与豆腐、羊肉、鸡蛋搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、和血、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与桂圆肉、黄豆、西红柿搭配；与兔肉、茶叶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老北京糊塌子热量1128 千卡
- 脂肪11.19 克
- 蛋白质25.07 克
- 碳水化合物66.57 克
- 钠156 毫克
- 钙71 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾400 毫克