荷叶饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
总量 | 200克 | 荷叶饼热量/卡路里732千卡 | |||
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1/12. 面粉加入酵母,和成软硬适中的面团,发酵备用。
2/12. 发酵完毕后,加入少量碱面揉制面团。
3/12. 想做出适口的馒头,必须要要让面揉发到劲,为了使面更筋道,我使用了最简便的揉面方法,这个方法做出的馒头或饼,最大限度激发了面的香味,喜欢的可以试试看,按照图片所示,不断的拉扯面团,像扯面一样,一直拉到面团出筋膜。
4/12. 面团揉制好后,分成小剂子,饼的大小,以各家喜好。
5/12. 将分好的剂子擀成薄饼。
6/12. 用刷子在面皮上刷一层油。
7/12. 将饼皮对折。
8/12. 用手指在下部捏个角。
9/12. 用梳子在面皮上按压花纹。
10/12. 全部做好后,搭上湿布饧10分钟左右。
11/12. 蒸笼刷油,防止粘底。
蒸锅加水,烧开后将饼胚放入。加盖设定时间10分钟。
12/12. 时间完毕后,不要立即打开锅盖,虚蒸两分钟再打开即可食用
面粉的热量366千卡(每100克);具有改善贫血、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;