| 很好看哦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 黄豆面 | 克 | 364千卡 | 418千卡 | 32.7克 | 18.3克 |
| 总量 | 358克 | 很好看哦热量/卡路里1356千卡 | |||
 热量1356千卡，相当于编织387分钟消耗的热量...210 | |||||
很好看哦的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米粉面（适量）、面粉（适量）、黄豆面（适量）、白糖（适量）
1/3. 将玉米面，黄豆面，面粉合在一起，用面粉筛筛过，加温水抓揉成面团。
2/3. 将面团分割成若干小份，揉至成圆形窝头，并将表面抹光滑，或者借助模具做出各种形状
3/3. 将制好的窝头放入刷油的笼屉中，上火蒸20分钟左右，熟后取出即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、止渴、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄豆面的热量418千卡（每100克）；具有补血、促进骨生成、防止血管硬化等功效；可与小米面、牛蹄筋、小米搭配；与北极虾、猪里脊肉、核桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 很好看哦热量1356 千卡
- 脂肪19.8 克
- 蛋白质44 克
- 碳水化合物100.1 克
- 钠15.6 毫克
- 钙207 毫克
- 铁8.1 毫克
- 钾1890 毫克