| 葱花小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 葱 | 克 | 5千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 115克 | 葱花小饼热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡，相当于空中蹬腿运动124分钟消耗的热量...180 | |||||
葱花小饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、葱（15克）、水（适量）、植物油（适量）、盐（适量）
1/11. 葱花小饼食材。
2/11. 面粉用8成热的开水烫面8成多，然后逐步的搅拌均匀。
3/11. 把面反复揉至光滑的面团，葱切碎。
4/11. 然后把面团按扁擀薄成长方形，然后刷上油，撒上盐在撒上少许面粉。
5/11. 然后再把葱末均匀的撒上。
6/11. 然后沿一边卷起成长卷。
7/11. 然后切成均匀的5个剂子。
8/11. 然后把两面捏严按扁然后擀成小饼。
9/11. 锅（平底锅或者电饼铛都行，我一人吃有时候就用炒锅）热放入少许油，放入饼坯，盖锅烙饼。
10/11. 一面定型后翻面，等面饼鼓起来就熟了出锅。
11/11. 做好的饼装盘趁热吃更好。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、益精气、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、抗菌、增强食欲等功效；可与腑肋牛肉、后腱牛肉、腹部牛肉搭配；与红枣、苦苣菜、内脂豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱花小饼热量371 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质13 克
- 碳水化合物67.1 克
- 钠25 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾140 毫克