| 黄豆酒酿冲蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 195克 | 黄豆酒酿冲蛋热量/卡路里206千卡 | |||
 热量206千卡，相当于打牌137分钟消耗的热量...90 | |||||
黄豆酒酿冲蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
米酒（适量）、鸡蛋（适量）、纯黄豆粉（适量）
1/5. 准备好上述材料。
2/5. 锅中烧开水 （水量按个人喜欢）。
3/5. 倒入适量米酒。
4/5. 倒入纯黄豆粉 边搅动。
5/5. 加入一个鸡蛋 立刻关火 再搅开即可。
食材功效信息
米酒的热量85千卡（每100克）；具有美容丰胸、驱寒暖身、保湿等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、健脑益智等功效；可与玉米、干贝、圆生菜搭配；与糖精、鹅蛋、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄豆酒酿冲蛋热量206 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质14.56 克
- 碳水化合物19.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克