| 降压降脂的明目茶-雪菊枸杞茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪菊 | 克 | 2千卡 | 31千卡 | 0.46克 | 0.21克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 37克 | 降压降脂的明目茶-雪菊枸杞茶热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡，相当于换床单34分钟消耗的热量...150 | |||||
降压降脂的明目茶-雪菊枸杞茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
雪菊（适量）、枸杞（适量）、热开水（适量）
1/3. 把适量的雪菊和枸杞放进浸茶器中
2/3. 冲入85度左右的热开水，第一次冲泡的茶水倒掉不用，那是冲洗茶叶上的浮尘的，第二次再冲入开水才可以饮用
3/3. 雪菊出色出味特别快，所以冲好马上就可以饮用了，不用像其他茶叶那样要等几分钟以上才可以饮用，但如果放了枸杞的话，不妨让它焗上几分钟再喝
食材功效信息
雪菊的热量31千卡（每100克）；具有改善睡眠质量、抗菌消炎、清热解毒等功效；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、养血、润肺等功效；可与蚕豆、银耳、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 降压降脂的明目茶-雪菊枸杞茶热量85 千卡
- 脂肪1.71 克
- 蛋白质14.36 克
- 碳水化合物70.93 克
- 钠252.1 毫克
- 钙60 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾434 毫克