飘香粽子的热量和减肥功效

1/21. 将苇叶用水泡好，由于这个买就是湿的，所以不用煮了，只要用清水泡一下就可以，为是的干净。

2/21. 将米添水泡上一宿。

3/21. 大枣用热水泡上，这样便于煮熟。

4/21. 这是苇叶用水泡一下就可以了。

5/21. 这是天津特有的耳朵豆馅。

6/21. 这是果脯蜜饯。

7/21. 把豆馅挤出来放入盘中。

8/21. 准备好苇叶开包了。

9/21. 先用手卷成一个桶。

10/21. 放入一点江米。

11/21. 放入一个枣。

12/21. 再放入米，这次多放一点。

13/21. 再放入二个枣

14/21. 包好后用绳扎好。

15/21. 这是一个包好的粽子。

16/21. 包一个豆馅的，放入米。

17/21. 放入一点豆馅。

18/21. 再放入江米

19/21. 加水煮大约二个小时需要稳火。

20/21. 煮熟的粽子好香啊。