玉米豆渣饼的热量和减肥功效

1/11. 豆渣混和少许豆浆。

2/11. 加入切碎的香葱和胡萝卜丝，搅拌均匀。

3/11. 加入胡椒粉、黑芝麻、盐，搅匀。

4/11. 加入1个鸡蛋，搅匀。

5/11. 加入适量面粉，搅拌搅匀。

6/11. 搅拌成略粘稠、可流动的稀糊状即可。

7/11. 锅烧热，放入2大勺油。

8/11. 转中小火把油烧至温热，倒入面糊，7分满，边缘不要留空隙。

9/11. 转小火把面糊煎至凝固，底部上色，离火；用刀把面糊与煎锅边缘分离。

10/11. 另取一锅，加少许油烧热，把小熊煎锅倒扣在大煎锅上，倒出面饼继续煎至另一面上色。