| 葱花手撕饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 439千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 120克 | 葱花手撕饼热量/卡路里439千卡 | |||
 热量439千卡，相当于打鼓110分钟消耗的热量...240 | |||||
葱花手撕饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
面粉（120克）、香葱（适量）、白开水（适量）、植物油（适量）、盐（适量）
1/12. 葱花手撕饼食材---面粉。
2/12. 面粉加入落开的开水烫面，然后揉成光滑的面团醒发。
3/12. 小葱葱花切好备用。
4/12. 醒发好的面团一分为二成两个小面团。
5/12. 然后擀成薄薄的饼。
6/12. 然后刷上油，撒上盐和少许干面粉和小葱。
7/12. 然后反复用正反方向把面折成跟扇面似的。
8/12. 然后沿一面卷起来。
9/12. 按扁后擀成薄饼。
10/12. 热锅凉油，稍微热放入饼坯盖小火烙一分钟左右检查一下。
11/12. 一面煎黄厚翻面在煎。
12/12. 饼已经烙熟了，用筷子稍微挑一下就开了就成手撕饼了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、和血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱花手撕饼热量439 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克