| 南瓜面片汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 420克 | 南瓜面片汤热量/卡路里608千卡 | |||
 热量608千卡，相当于喷射雪橇87分钟消耗的热量...420 | |||||
南瓜面片汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（150克）、南瓜（半个）、鸡精（1小勺）、盐（1小勺）、白糖（半小勺）
1/9. 准备好的用料。
2/9. 南瓜去皮切成块。
3/9. 面粉加水，半小勺盐揉成光面团盖上保鲜膜醒半小时左右。
4/9. 油热后先煸炒南瓜。
5/9. 出香味加水烧开，改小火烧10分钟左右。
6/9. 面团拉长成薄的面片。
7/9. 汤锅里面加入盐，再把拉好的面皮掐成小片加入。
8/9. 加入鸡精，白糖烧开就可以。
9/9. 咸鲜微甜的南瓜面片汤就做好了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、益肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、降血压、保护胃粘膜等功效；可与红豆、牛肉、虾皮搭配；与基围虾、鲣鱼、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜面片汤热量608 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠12.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克