| 洋葱烩鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 626克 | 洋葱烩鸡翅热量/卡路里1017千卡 | |||
 热量1017千卡，相当于骑马254分钟消耗的热量...240 | |||||
洋葱烩鸡翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（6只）、洋葱（1/4个）、生姜（4片）、白糖（1小勺）、蜜糖（1汤匙）、生抽（1汤匙）、蚝油（1汤匙）、清水（1/3碗）
1/8. 鸡翅洗干净，洋葱切碎：
2/8. 用姜片、生抽、白糖腌制鸡翅20分钟：
3/8. 加热小奶锅，放少量油，爆香洋葱：
4/8. 放进鸡翅，加入1汤匙的蚝油：
5/8. 加入1/3碗清水：
6/8. 大火煮开后，中火煮8分钟，小火焖2分钟：
7/8. 加入一汤匙的蜜糖，大火收汁：
8/8. 装碟，撒上芝麻，洋葱的香味，蜂蜜的甜味，很好地结合在一起，：
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、提高免疫力、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、降血压、延缓衰老等功效；可与西葫芦、排骨、猪骨搭配；与河虾、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、促消化、解毒等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱烩鸡翅热量1017 千卡
- 脂肪12.65 克
- 蛋白质20.32 克
- 碳水化合物31.71 克
- 钠67.8 毫克
- 钙47 毫克
- 铁2.11 毫克
- 钾766 毫克