| 芒果慕斯杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 274克 | 芒果慕斯杯热量/卡路里1453千卡 | |||
 热量1453千卡，相当于画画323分钟消耗的热量...270 | |||||
芒果慕斯杯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（100毫升）、牛奶（100毫升）、小芒果（4个）、白糖（30克）、吉利丁（2片）
1/5. 芒果去皮去核切块入搅拌机内加50ML牛奶搅拌成芒果泥。
2/5. 吉利丁片用冰水泡软后挤干水分，加入50ML牛奶隔水加热至溶化后放凉（边加热时边搅动，注意温度不要太高，让牛奶保持在50度左右。
3/5. 淡奶油加糖打至六七成发
4/5. 步骤1加步骤2混合拌匀，再加入步骤3拌匀即成慕斯液
5/5. 把慕斯液倒入杯子或其它自己喜欢的容器冷藏4个小时，取出用打发的淡奶油做装饰，撒上彩糖粒。
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、治疗便秘、保护眼睛等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、防治近视、美白等功效；可与香蕉、木瓜、蜂蜜搭配；与醋、空心菜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果慕斯杯热量1453 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质7.51 克
- 碳水化合物4.3 克
- 钠305.2 毫克
- 钙275 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾335 毫克