豆沙小猪包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
---|---|---|---|---|---|
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
面粉 | 克 | 659千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
总量 | 404克 | 豆沙小猪包热量/卡路里1212千卡 | |||
![]() |
1/6. 酵母粉用少许温水调匀。面粉装进大盘里,倒入步骤1里调好的酵母水,再加适量清水和成光滑的面团。从面团里分出一个约为15g左右的小面团。
2/6. 把小面团加上红曲粉揉匀。两个面团分别盖上保鲜膜发酵至两倍大。
3/6. 把红曲面团取出,挤出空气揉匀。取一小撮成扁圆,用筷子小头在上面扎两个小孔做成猪鼻子。再取两小块捏成猪耳朵形状。
4/6. 把大面团取出,挤净空气,揉匀后分切成5等份。每一份分别擀成圆形,放上豆沙馅。收口朝下做成圆形豆沙包。
5/6. 把做好的猪鼻子,猪耳朵沾上清水,粘在做好的豆沙包上。再用芝麻做成眼睛。
6/6. 全部小猪包都做好后,放进蒸笼里饧10分钟左右,入开水锅蒸熟,关火后焖2分钟开盖即可。
面粉的热量366千卡(每100克);具有养阴补虚、改善贫血、养胃等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;