| 蜜糖黑椒烤排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肋排 | 克 | 1291千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 489克 | 蜜糖黑椒烤排骨热量/卡路里1291千卡 | |||
 热量1291千卡，相当于帆船运动430分钟消耗的热量...180 | |||||
蜜糖黑椒烤排骨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
肋排（2条）、香草瑞士汁（1茶匙）、黑椒汁（2茶匙）、低盐酱油（半茶匙）、蜂蜜（半茶匙）、大蒜（酌量）、姜片（酌量）、黑胡椒碎粒（酌量）、白糯米酒（1茶匙）、蛋清（1个）
1/4. 提前一个晚上把所有的调料放进排骨里腌制；
2/4. 第二天把腌制好的排骨逐一放进烤箱的烤架上；
3/4. 上管加热，温度调到200℃，烤制25分钟，在烤制过程中要分两次将腌制排骨留下来的酱汁刷在排骨上；
4/4. 最后配些柠檬，把柠檬汁挤上去可以解腻呢。建议不要烤太久，否则就太上火啦～配啤酒或可乐超好吃吖～
食材功效信息
肋排的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、生津液、补虚等功效；可与红薯、冬瓜、白菜搭配；与杏仁、黄豆、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜糖黑椒烤排骨热量1291 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克