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红豆沙小圆子

红豆沙小圆子的热量和减肥功效

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红豆沙小圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
糯米粉72千卡361千卡8克1克
2千卡1千卡0克0克
总量193红豆沙小圆子热量/卡路里74千卡
剪指甲 热量74千卡,相当于剪指甲74分钟消耗的热量...60

红豆沙小圆子的做法共5个步骤

食材主料/辅料

红豆沙馅(适量)、糯米粉(20克)、水(适量)
红豆沙小圆子的做法图解1

1/5. 用凉白开和面(糯米粉)

红豆沙小圆子的做法图解2

2/5. 锅中做开水后加入一些红豆沙,搅拌一下,开锅后先关火

红豆沙小圆子的做法图解3

3/5. 将活好的糯米粉面团,搓成小圆球。若怕粘连,盘中可撒些糯米粉

红豆沙小圆子的做法图解4

4/5. 将揉好的小圆子,放入煮好的豆沙汤中,煮制小圆子浮在汤面即可(中间轻轻的用勺子搅拌一下,一定要清,避免小圆子碎了)。

红豆沙小圆子的做法图解5

5/5. 成品

食材功效信息

糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中益气、健脾暖胃、舒筋活血等功效;可与红豆、兔肉、莲藕搭配;与苹果、鸡肉、鸡胸脯肉相克,同食可能会引起不适;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 红豆沙小圆子热量74 千卡
  • 脂肪1 克
  • 蛋白质8 克
  • 碳水化合物80 克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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