红豆沙小圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
糯米粉 | 克 | 72千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
总量 | 193克 | 红豆沙小圆子热量/卡路里74千卡 | |||
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1/5. 用凉白开和面(糯米粉)
2/5. 锅中做开水后加入一些红豆沙,搅拌一下,开锅后先关火
3/5. 将活好的糯米粉面团,搓成小圆球。若怕粘连,盘中可撒些糯米粉
4/5. 将揉好的小圆子,放入煮好的豆沙汤中,煮制小圆子浮在汤面即可(中间轻轻的用勺子搅拌一下,一定要清,避免小圆子碎了)。
5/5. 成品
糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中益气、健脾暖胃、舒筋活血等功效;可与红豆、兔肉、莲藕搭配;与苹果、鸡肉、鸡胸脯肉相克,同食可能会引起不适;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;