| 面包机版毛豆培根面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1354千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 培根 | 克 | 404千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 细砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 751克 | 面包机版毛豆培根面包热量/卡路里2047千卡 | |||
 热量2047千卡，相当于手风琴1137分钟消耗的热量...108 | |||||
面包机版毛豆培根面包的做法共9个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（375克）、毛豆仁（100克）、培根（80克）、细砂糖（15克）、即溶酵母（5克）、盐（6克）、水（250克）、黄油（25克）
1/9. 毛豆仁用水煮熟，沥干水份备用。
2/9. 培根切成约1厘米宽的片状，锅内倒一小匙植物油，将培根放进炒锅中炒香，盛出后用厨房纸吸掉多余的油分备用。
3/9. 将除了毛豆仁、培根和黄油外的所有材料放进面包机中，用筷子将面粉和水份拌匀。
4/9. 开启面包机第6项和面I，进行15分钟的和面。
5/9. 15分钟和面完成后，加入室温软化的黄油，开启面包模式的第一项“欧式”模式，继续搅拌。
6/9. 当听到“嘀嘀”声的提示后2分钟，将毛豆和培根倒进面包桶内。
7/9. 面包机继续搅拌，将毛豆、培根和面团混合均匀。
8/9. 3小时20分钟左右，毛豆培根面包就烤好了。
9/9. 将烤好的面包从面包桶内倒出，晾凉就可享用啦。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、消食等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、调整胃肠道、解盐卤毒等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、治肝顺胃、杀菌等功效；与红豆、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、均衡营养等功效；
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营养信息
- 面包机版毛豆培根面包热量2047 千卡
- 脂肪136.93 克
- 蛋白质54.02 克
- 碳水化合物186.18 克
- 钠12147.7 毫克
- 钙125 毫克
- 铁5.18 毫克
- 钾547 毫克