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潦香椿

潦香椿的热量和减肥功效

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潦香椿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
4千卡59千卡2克0克
总量6潦香椿热量/卡路里4千卡
摔跤 热量4千卡,相当于摔跤1分钟消耗的热量...360

潦香椿的做法共3个步骤

食材主料/辅料

嫩香椿(适量)、盐(适量)
潦香椿的做法图解1

1/3. 将香椿去老梗洗净.

潦香椿的做法图解2

2/3. 下沸水锅焯透,捞出洗净,沥水切碎.(紫香椿焯水后颜色变的嫩绿)

潦香椿的做法图解3

3/3. 放盘内,加入精盐,拌匀即成.(依个人口味,也可加些麻油)

食材功效信息

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有促进消化、提鲜、预防蛀牙等功效;与小豆、赤豆、红豆沙相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 潦香椿热量4 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质2 克
  • 碳水化合物12.7 克
  • 10032 毫克
  • 59 毫克
  • 2.5 毫克
  • 10 毫克

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