| 贴饼子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 429克 | 贴饼子热量/卡路里1529千卡 | |||
 热量1529千卡，相当于割稻463分钟消耗的热量...198 | |||||
贴饼子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米面（适量）、面粉（适量）、白糖（适量）
1/4. 玉米面加少量面粉和糖和成玉米面团（俺用的是7：3的比例）。
2/4. 醒15分钟，下挤子，在手掌中拍成饼状。手要记得洗干净哦！
3/4. 俺家没有大锅，就放在平底锅里面烙了。
4/4. 两面烙成金色成熟即可。
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防肠癌、降血脂、美容等功效；可与淮山、紫菜花、红菜苔搭配；与螺、生蚝、螺蛳相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、润肺补肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 贴饼子热量1529 千卡
- 脂肪6 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物135.6 克
- 钠12.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾276 毫克