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猪肉白菜饼

猪肉白菜饼的热量和减肥功效

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猪肉白菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪肉1067千卡395千卡14.6克30.8克
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
白菜103千卡35千卡2.38克0.41克
总量903猪肉白菜饼热量/卡路里2261千卡
铺瓷砖 热量2261千卡,相当于铺瓷砖502分钟消耗的热量...270

猪肉白菜饼的做法共8个步骤

食材主料/辅料

猪肉(适量)、面粉(适量)、鸡蛋(适量)、白菜(适量)、葱(适量)、十三香(适量)、盐(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)
猪肉白菜饼的做法图解1

1/8. 我放了点酵母要做发面的一个鸡蛋

猪肉白菜饼的做法图解2

2/8. 加温水和面、表面光滑即可、覆盖保鲜膜盖盖

猪肉白菜饼的做法图解3

3/8. 鲜猪肉一块!

猪肉白菜饼的做法图解4

4/8. 切碎!费点劲!

猪肉白菜饼的做法图解5

5/8. 加入葱姜蒜末。

猪肉白菜饼的做法图解6

6/8. 加入调料酱油、十三香

猪肉白菜饼的做法图解7

7/8. 白菜提前用盐把水挤干 、随后加入油、最后加入香油

猪肉白菜饼的做法图解8

8/8. 热锅加油、煎下加水两厘米左右加盖十五分即可

食材功效信息

猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补虚、润燥、滋阴等功效;可与鸡蛋、白菜、莴笋搭配;与田螺、雪梨、海虾相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量366千卡(每100克);具有益精气、养阴补虚、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、健脑益智、润肺利咽等功效;可与牡蛎 、西红柿、百合搭配;与柿子、消炎片、豆奶相克,同食可能会引起不适;

白菜的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强抵抗力、利尿通便、解渴利尿等功效;可与板栗、蚕豆、虾皮搭配;与山竹、兔肉、羊肝相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 猪肉白菜饼热量2261 千卡
  • 脂肪42.22 克
  • 蛋白质40.84 克
  • 碳水化合物71.5 克
  • 473.5 毫克
  • 107 毫克
  • 4.82 毫克
  • 593 毫克

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