| 泡菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 676克 | 泡菜饼热量/卡路里1144千卡 | |||
 热量1144千卡，相当于柔道114分钟消耗的热量...600 | |||||
泡菜饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
泡菜（适量）、番茄沙司（适量）、韩国辣椒酱（适量）、泡菜汁或者水（适量）、香葱（适量）、香菇（适量）、面粉（适量）
1/4. 将泡菜切成细丝放容器中加入配料调料拌匀，成为泡菜饼面糊
2/4. 煎锅上火，加少许油，油热后放入刚调好的面糊，将其摊平
3/4. 煎熟一面后翻转面饼将另一面煎熟即可
4/4. 可醮海鲜酱油食用
食材功效信息
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、促进血液循、预防便秘等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、预防高血压、健胃消食等功效；可与蜂蜜、福寿鱼、鲫鱼搭配；与南瓜、冰棍、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、降血压、增强食欲等功效；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、预防佝偻病、防癌等功效；可与扁豆、木瓜、木耳菜搭配；与鹌鹑、西红柿、北极虾相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、益精气、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡菜饼热量1144 千卡
- 脂肪3.03 克
- 蛋白质19.07 克
- 碳水化合物104.65 克
- 钠1063.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾640 毫克