| 鸳鸯奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 咖啡粉 | 克 | 61千卡 | 509千卡 | 1.6克 | 29.1克 |
| 总量 | 459克 | 鸳鸯奶茶热量/卡路里1516千卡 | |||
 热量1516千卡，相当于踢踏舞316分钟消耗的热量...288 | |||||
鸳鸯奶茶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
水（适量）、牛奶（适量）、淡奶油（适量）、锡兰红茶（适量）、咖啡粉（适量）
1/1. 将水煮开，加入牛奶、淡奶油稍煮。再放入两包锡兰红茶，用小火边煮边搅动红茶包。片刻将茶包取出，加入咖啡粉，搅拌均匀即可。
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美白、美容等功效；可与蜂蜜、草莓、桃搭配；与白砂糖、桔子、醋相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、预防便秘、大便秘结等功效；
咖啡粉的热量509千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利腰膝、强筋骨、活血化淤等功效；
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营养信息
- 鸳鸯奶茶热量1516 千卡
- 脂肪129.3 克
- 蛋白质9.11 克
- 碳水化合物64.24 克
- 钠308.2 毫克
- 钙395 毫克
- 铁43.03 毫克
- 钾1244 毫克