| 奶香鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 340克 | 奶香鸡蛋饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于玩游戏193分钟消耗的热量...340 | |||||
奶香鸡蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1只）、面粉（半杯）、牛奶（4大勺）、白糖（1大勺）
1/5. 碗里打入鸡蛋，加入一勺糖，用搅拌器打匀。
2/5. 加入4大勺牛奶搅拌均匀。
3/5. 加入半杯面粉搅拌均匀成为鸡蛋面糊。
4/5. 平底锅放很少油，擦满平底锅即可；慢慢倒入面糊，薄薄的一小圈，小火慢煎，一面成金黄后翻个身再略煎一会。
5/5. 熟后取出装盘即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、美容护肤、解热烦等功效；可与干辣椒、北极虾、菠菜搭配；与牛奶、兔肉、地瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、补虚损、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香鸡蛋饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克