| 番薯香蕉丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 820克 | 番薯香蕉丸热量/卡路里1526千卡 | |||
 热量1526千卡，相当于棒球305分钟消耗的热量...300 | |||||
番薯香蕉丸的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、番薯（一个）、香蕉（一根）、鸡蛋（一个）、面包糠（适量）
1/5. 番薯蒸熟，加入面粉与香蕉，清水捣成泥。
2/5. 和好后，捏成等份的小丸。
3/5. 鸡蛋打散。
4/5. 丸子裹上鸡蛋液后裹上面包糠。
5/5. 油烧热后放入丸子炸，转黄后捞出沥油。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、益精气、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有填精髓、痔疮、解酒毒等功效；可与冰糖、李子、国光苹果搭配；与红薯、芋头、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番薯香蕉丸热量1526 千卡
- 脂肪2.03 克
- 蛋白质14.37 克
- 碳水化合物108.53 克
- 钠88 毫克
- 钙35 毫克
- 铁1.59 毫克
- 钾568 毫克