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葱花手抓饼

葱花手抓饼的热量和减肥功效

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葱花手抓饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉1464千卡366千卡11.3克1.5克
总量400葱花手抓饼热量/卡路里1464千卡
郑多燕减肥操 热量1464千卡,相当于郑多燕减肥操244分钟消耗的热量...360

葱花手抓饼的做法共11个步骤

食材主料/辅料

面粉(400克)、葱花(100克)、盐(3克)、五香粉(10克)、香油(20克)
葱花手抓饼的做法图解1

1/11. 把温水倒入面粉, 用手把面粉揉成一个光滑的面团,盖上湿毛巾醒30分钟

葱花手抓饼的做法图解2

2/11. 面案上撒满面粉, 把面团揉几分钟

葱花手抓饼的做法图解3

3/11. 葱花切末,用盐、五香粉、香油腌过

葱花手抓饼的做法图解4

4/11. 把面团分成两份,擀成圆饼皮,越薄越好,大概比厚水饺皮厚一点

葱花手抓饼的做法图解5

5/11. 在面皮上撒一层薄薄的腌过的葱花,均匀地撒满

葱花手抓饼的做法图解6

6/11. 用刀在饼上切出0.5厘米宽的细条,切记千万不要把两端切断

葱花手抓饼的做法图解7

7/11. 从一边开始卷成长条状

葱花手抓饼的做法图解8

8/11. 把长条从一端再卷成团,需抻着卷,把长条拉细些

葱花手抓饼的做法图解9

9/11. 卷好后,接扁把面团擀薄

葱花手抓饼的做法图解10

10/11. 炉子开中火, 放大约1汤匙油,把一份饼煎成两面都呈金黄色.

葱花手抓饼的做法图解11

11/11. 用筷子把煎好的饼从中间挑松

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有增强免疫力、养胃、健脾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

葱花具有减肥、滋阴补阳、降血压等功效;

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营养信息

  • 葱花手抓饼热量1464 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物62.5 克
  • 12 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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