| 第一次尝试可丽饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 448克 | 第一次尝试可丽饼热量/卡路里1150千卡 | |||
 热量1150千卡，相当于网球164分钟消耗的热量...420 | |||||
第一次尝试可丽饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、香蕉（1根）、鸡蛋（1个）、牛奶（适量）、奶酪（1片）、番茄酱（少许）
1/3. 取适量面粉，里头加一个鸡蛋，倒入适量牛奶拌匀，调成面糊。然后香蕉切片。
2/3. 锅中放一些油，有黄油的可以加黄油，倒入一些面糊，快煎好的时候加入切好的香蕉，一些奶酪。
3/3. 将煎好的可丽饼装盘，上面放一些番茄酱即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、健脾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有便血、清热润肺、治热病烦渴等功效；可与苹果、芝麻、牛奶搭配；与芋头、红薯、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 第一次尝试可丽饼热量1150 千卡
- 脂肪1.83 克
- 蛋白质12.39 克
- 碳水化合物85.34 克
- 钠13 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克