| 盘丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 酵母粉 | 克 | 10千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 总量 | 503克 | 盘丝饼热量/卡路里1840千卡 | |||
 热量1840千卡，相当于上下蹲460分钟消耗的热量...240 | |||||
盘丝饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、酵母粉（3克）、盐（适量）、食用油（适量）
1/6. 将面粉、酵母、盐揉好的面团，放入保鲜袋中醒20分钟
2/6. 将饧好面团，分成几个等分，擀成圆片，我一共擀成六片
3/6. 每片都抹上油，叠在一起
4/6. 把叠在一起的面饼用刀切成1厘米宽的条
5/6. 将切好的条分成三分后，抻长后卷起（如图）
6/6. 压扁稍微擀擀就好，然后放入锅中煎到两面金黄即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、补虚损、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盘丝饼热量1840 千卡
- 脂肪9.11 克
- 蛋白质51.74 克
- 碳水化合物103.72 克
- 钠63 毫克
- 钙30 毫克
- 铁2.17 毫克
- 钾955 毫克