| 桂花藕片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 110千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 糖桂花 | 克 | 143千卡 | 357千卡 | 0.9克 | 0.68克 |
| 总量 | 190克 | 桂花藕片热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡，相当于郑多燕减肥操42分钟消耗的热量...360 | |||||
桂花藕片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
藕（150克）、糖桂花（40克）、蜂蜜（15克）、白醋（20克）
1/3. 藕去皮切片，用水加白醋浸泡，备用
2/3. 将藕片入沸水中汆熟，冲凉，控干水分
3/3. 将藕片人盆中，调入糖桂花、蜂蜜拌匀即可
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热、养血补益、益胃健脾等功效；可与海螺、虾、红螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 桂花藕片热量253 千卡
- 脂肪0.88 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物103.499999 克
- 钠57.7 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾243 毫克