| double cheese pizza热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 937克 | double cheese pizza热量/卡路里1874千卡 | |||
 热量1874千卡，相当于吹雪机416分钟消耗的热量...270 | |||||
double cheese pizza的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、mozzarella（500克）、虾（适量）、蘑菇（适量）、培根（适量）、玉米粒（适量）、酵母（8克）、温水（适量）、黄油（适量）、鸡蛋（1个）、盐（适量）、番茄酱（适量）
1/7. 面粉中加入黄油和鸡蛋，酵母融于温水中，慢慢倒入面粉中，和成面团，发酵大概30分钟到1个小时
2/7. 发好的面团揉匀，再醒五六分钟。
3/7. 醒好的面团，擀成薄薄的圆饼，放入pizza盘中。用叉子叉些孔。
4/7. 均匀地抹上番茄酱后，均匀撒一层cheese。
5/7. 蘑菇切片，培根切片，均匀地铺在面饼上，再放上虾仁和玉米粒。再淋一层番茄酱。
6/7. 把剩下的cheese都扑在材料上。保证没有大的空隙就好。
7/7. 烤箱250度预热，将烤盘放入烤箱，200度20分钟就好啦~~~
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、改善贫血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气滋阳、提高性功能、帮助消化等功效；可与燕麦片、豆苗、西兰花搭配；与果汁、西瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进伤口愈合、预防肿癌、止咳化痰等功效；可与青豆、五花肉、木瓜搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、祛寒等功效；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降血脂、促进胃肠蠕动、健脑等功效；可与鸽子、鸽肉、橙子搭配；与红螺、红薯、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- double cheese pizza热量1874 千卡
- 脂肪40.71 克
- 蛋白质75.8 克
- 碳水化合物148.64 克
- 钠2256.3 毫克
- 钙74 毫克
- 铁3.88 毫克
- 钾951 毫克