首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
奶牛芝士蛋糕

奶牛芝士蛋糕的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
奶牛芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
奶油奶酪1475千卡295千卡7.1克28.6克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
香草精9千卡288千卡0.06克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
酸奶油425千卡193千卡2.07克19.73克
黑巧克力167千卡556千卡5.54克32.4克
总量874奶牛芝士蛋糕热量/卡路里2379千卡
插花 热量2379千卡,相当于插花1252分钟消耗的热量...114

奶牛芝士蛋糕的做法共9个步骤

食材主料/辅料

奶油奶酪(500克)、白糖(100(已是最低量,不建议再减)克)、香草精(几滴)、鸡蛋(4个)、酸奶油(220克)、黑巧克力(30克)、酥性饼干(一包(我用达能优冠无加芯的))、牛奶(或者白开水几勺)

1/9. 8寸圆模侧边涂上食用油,撒上淀粉或面粉备用,底部铺一张与模具底同等大小的油纸。220克淡奶油加十几滴柠檬汁,用勺子搅拌至半固体状,即为酸奶油。

2/9. 饼干底:饼干放在一个大碗中,用擀面仗压碎,加些牛奶拌匀,加一些椰蓉(没有可不加,加了更香)用勺子在模具里压平。

3/9. 饼干底做好,烤箱160度预热,最底层放烤盘,烤盘中加3/4的水,倒数第二层放烤网

4/9. 奶油奶酪隔水软化,用手动打蛋器搅至顺滑,加入细砂糖,滴入香草精,分次加入4个鸡蛋,再加入酸奶油220克。奶牛的原色部分糊做好。

5/9. 黑色巧克力放小碗中隔温水融化好,从奶酪糊中取大概50克的量,与巧克力融液拌匀。奶酪糊的份量我没有具体称,大概舀了一些,黑色的奶酪糊颜色不是特别浅就可以了,奶酪糊不易过少,否则巧克力部分烤好后有可能会裂开。

6/9. 将黑色奶酪糊倒入一个裱花袋中,备用。

7/9. 将原色奶酪糊全部倒入撒好饼干碎的模具中,黑色奶酪糊的的裱花袋前端剪一个小孔,奶酪糊比较稀,挤好的孔要拿手捏着,然后把黑色奶酪糊用裱花袋挤到原色糊里,不规则的挤,多少也是不规则的。

8/9. 每挤一下,裱花袋都要从原色糊里提出来,以免挤成一片的效果。裱花袋从原色糊里提出来的时候要赶快拿手去捏住,以防黑色奶酪糊流出,都弄在表面,这样表面看起来只有几团,其实里面还有看不到的。

9/9. 如果不小心有里面的黑色奶酪糊糊留了小尾巴在原色糊的表面,不用担心,用干净的筷子,把旁边的原色糊挑过来把黑的盖住,挑的时候不要碰到黑的,如果碰到了就把筷子擦干净再挑,要不然就画大理石纹了。
入烤箱 160度烤60分钟

食材功效信息

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有保肝解毒、止咳、解盐卤毒等功效;可与杨桃、南瓜子、番茄搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

香草精的热量288千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有杀菌、驱虫、消毒等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、延缓衰老、清热解毒等功效;可与牡蛎 、干辣椒、干贝搭配;与牛奶、甲鱼 、茶叶相克,同食可能会引起不适;

酸奶油的热量193千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含钾;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;

你可能还喜欢

营养信息

  • 奶牛芝士蛋糕热量2379 千卡
  • 脂肪90.24 克
  • 蛋白质27.43 克
  • 碳水化合物180.14 克
  • 743.4 毫克
  • 284 毫克
  • 5.5 毫克
  • 1024 毫克

相关知识

扫一扫手机查看