| 五谷香菜炸丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 591克 | 五谷香菜炸丸子热量/卡路里1136千卡 | |||
 热量1136千卡，相当于观鸟454分钟消耗的热量...150 | |||||
五谷香菜炸丸子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆浆渣（适量）、香菜（适量）、黄瓜（适量）、鸡蛋（2个）、面粉（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）
1/4. 豆渣中加入两个鸡蛋，切碎的香菜、黄瓜，盐、胡椒粉和两勺面粉。
2/4. 搅拌均匀。
3/4. 锅内倒入适量油，烧热。用小勺挖取和好的糊糊放入油锅。
4/4. 用筷子翻动丸子。熟后捞出盛盘。
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、治疗感冒、消食下气等功效；可与虾、羊肉、胡萝卜搭配；与火腿、猪肉、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、抗衰老、减肥强体等功效；可与绿豆芽、土豆、醋搭配；与金樱子、西红柿、火龙果相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、健脑益智、延缓衰老等功效；可与北极虾、菠菜、小米搭配；与桔子、糖精、菠萝相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益精气、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 五谷香菜炸丸子热量1136 千卡
- 脂肪11.3 克
- 蛋白质26.46 克
- 碳水化合物71.53 克
- 钠418.9 毫克
- 钙110 毫克
- 铁2.63 毫克
- 钾424 毫克