| 无油酸奶蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 126千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 低粉 | 克 | 230千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 原味酸奶 | 克 | 104千卡 | 72千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 373克 | 无油酸奶蛋糕热量/卡路里794千卡 | |||
 热量794千卡，相当于桑拿198分钟消耗的热量...240 | |||||
无油酸奶蛋糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米粉（35克）、低粉（65克）、原味酸奶（250（3瓶）克）、鸡蛋（5个）、白糖（60克）
1/1. 蛋黄当白分开装
蛋黄打均加入酸奶搅均慢慢加入粉类搅拌均匀
蛋白打发分三次加入打发
打发的蛋白与蛋黄粉搅均倒入8寸模。150度上下火50分钟，水浴发
食材功效信息
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、润肺利咽等功效；可与银鱼、生菜、黄豆搭配；与鹅肉、消炎片、豆奶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、除口臭、和中益肺等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无油酸奶蛋糕热量794 千卡
- 脂肪17.47 克
- 蛋白质28.42 克
- 碳水化合物266.77 克
- 钠188.2 毫克
- 钙180 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾419 毫克