| 玉米肉末羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 432克 | 玉米肉末羹热量/卡路里858千卡 | |||
 热量858千卡，相当于踢踏舞179分钟消耗的热量...288 | |||||
玉米肉末羹的做法共3个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（两小片）、香菇（两朵）、香肠（半根）
1/3. 所有食材剁成末
2/3. 锅里加水放入所有食材和盐白糖
3/3. 撇去浮漂水开再烧一分钟 倒入勾芡撒葱末加鸡精麻油出锅
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有生津液、补虚、止消渴等功效；可与鸡蛋、枇杷、小白菜搭配；与明虾、北极虾、菠菜相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、健胃保肝、降低胆固醇等功效；可与武昌鱼、豇豆、马蹄搭配；与鸽肉、海虾、河蟹相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 玉米肉末羹热量858 千卡
- 脂肪47.2 克
- 蛋白质46.6 克
- 碳水化合物17.9 克
- 钠2368.1 毫克
- 钙22 毫克
- 铁9.1 毫克
- 钾778 毫克