| 自制大饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 384克 | 自制大饼热量/卡路里1039千卡 | |||
 热量1039千卡，相当于睡觉1154分钟消耗的热量...54 | |||||
自制大饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（你看着放）、牛奶（100毫升）、昨晚上我自己做的银耳炒肉片（自定）、刚打的红枣枸杞豆渣（全放完了）、食用油（适量）、盐（2匙）
1/3. 抹油到电饼铛、开电源
2/3. 微热、倒调好料的面糊、抹匀
3/3. 等差不多了,就翻面、2面好了摊馅上去卷成卷、断电用余热将冷馅温热
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、除热、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美容养颜、美容等功效；可与甘蔗、蜂蜜、木瓜搭配；与杨梅、红枣、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制大饼热量1039 千卡
- 脂肪4.7 克
- 蛋白质18.11 克
- 碳水化合物65.9 克
- 钠49.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克