| 电饭锅茶菇鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 496克 | 电饭锅茶菇鸡汤热量/卡路里541千卡 | |||
 热量541千卡，相当于倒垃圾216分钟消耗的热量...150 | |||||
电饭锅茶菇鸡汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（半只）、茶菇（1小把）、菜干（2棵）、水（800-1000）、盐（少许）
1/1. 将茶菇、菜干去尾剪段泡水15分钟。
其间将鸡肉斩块。怕太油可除鸡皮及皮下脂肪。
完成以上步骤后，将所有材料放入电饭锅，
40分钟后加盐，搅均就可以品尝美味了。
注意：买菜干时一定要选择无盐份、
完全没水份的菜干。
那样煲出来的汤才够清甜。
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 电饭锅茶菇鸡汤热量541 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克