| 蔬菜鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 340克 | 蔬菜鸡蛋饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于洗车364分钟消耗的热量...180 | |||||
蔬菜鸡蛋饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（适量）、火腿（适量）、胡萝卜（适量）、绿葱（适量）、食盐（适量）、胡椒粉（适量）
1/4. 将面粉、一个鸡蛋、用温开水调成糊状！
2/4. 火腿、胡萝卜、小绿葱、切碎、加入1中！调成稀糊！
3/4. 平底锅刷一层橄榄油、烧热后倒入少许面糊、两面煎黄即可！
4/4. 在烙熟的饼子上放入生菜、卷起切块！装盘即可！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、改善贫血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、美容护肤、清热解毒等功效；可与荠菜、桂圆、百合搭配；与甲鱼 、牛奶、鹅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蔬菜鸡蛋饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克