| 松茸火腿炖鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 松茸 | 克 | 12千卡 | 23千卡 | 2克 | 0.6克 |
| 金华火腿 | 克 | 477千卡 | 318千卡 | 16.399999克 | 28克 |
| 鸡肉 | 克 | 1002千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 800克 | 松茸火腿炖鸡汤热量/卡路里1491千卡 | |||
 热量1491千卡，相当于上下蹲373分钟消耗的热量...240 | |||||
松茸火腿炖鸡汤的做法共10个步骤
食材主料/辅料
松茸（50克）、金华火腿（150克）、鸡肉（600克）、清水（适量）
1/10. 食材：家常鸡、金华火腿、干货松茸。
2/10. 将松茸用洗净，用清水泡发。
3/10. 将鸡择洗干净，和火腿灼烫一遍，再洗洗净。
4/10. 重新放入锅中，一次性加入适量的清水，顺便将浸泡松茸时的水也倒入。
5/10. 大火煮滚。
6/10. 整锅倒入电炖锅中。
7/10. 盖锅盖。
8/10. 通电，选择快炖，三小时。
9/10. 时间到，断电。
10/10. 撇去汤面一层油，即可盛碗享用。
食材功效信息
松茸的热量23千卡（每100克）；具有预防高血压、降血糖、健胃等功效；
金华火腿的热量318千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有愈创口、固骨髓、健足力等功效；
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营养信息
- 松茸火腿炖鸡汤热量1491 千卡
- 脂肪38.2 克
- 蛋白质36.899999 克
- 碳水化合物9.7 克
- 钠314.4 毫克
- 钙28 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾1139 毫克