| 牛奶鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 340克 | 牛奶鸡蛋饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于柔软体操234分钟消耗的热量...280 | |||||
牛奶鸡蛋饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（适量）、牛奶（适量）、火腿（适量）
1/7. 鸡蛋打散
2/7. 火腿切碎
3/7. 面粉加入牛奶搅拌
4/7. 加少量水，加盐，加入火腿搅拌至没有小颗粒
5/7. 放少量油，开始煎喽
6/7. 煎金黄色，翻面
7/7. 出锅了！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、改善贫血、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与辣椒、北极虾、海虾搭配；与味精、鹅、地瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 牛奶鸡蛋饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克