| 奶香烤馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 436克 | 奶香烤馒头热量/卡路里1243千卡 | |||
 热量1243千卡，相当于干活829分钟消耗的热量...90 | |||||
奶香烤馒头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（200）、牛奶（100）、白糖（15）、酵母（2）
1/5. 牛奶加热到温，融化酵母和糖
2/5. 倒入面粉揉成面团进行发酵
3/5. 发酵好的面团搓成长条切成刀切
4/5. 放在烤盘里，静止半小时，刷上蛋液或牛奶
5/5. 180度烤20分钟
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、除热、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、治便秘、防治近视等功效；可与木瓜、草莓、甘蔗搭配；与醋、菠萝、韭菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、润肺生津、调味等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香烤馒头热量1243 千卡
- 脂肪4.7 克
- 蛋白质18.21 克
- 碳水化合物165.8 克
- 钠50.6 毫克
- 钙267 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾240 毫克