| 烫面茴香包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 541克 | 烫面茴香包子热量/卡路里2059千卡 | |||
 热量2059千卡，相当于种草824分钟消耗的热量...150 | |||||
烫面茴香包子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
茴香菜（适量）、面粉（适量）、葱姜末（适量）、猪肉（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、酱油（少许）、鸡精（少许）、豆瓣酱（少许）
1/8. 面粉用沸水烫一小半，然后调成光滑面团待用
2/8. 买来的茴香菜摘洗干净，控水
3/8. 猪肉洗净切小丁，加酱油，葱姜末鸡精先腌着，茴香切成末
4/8. 加入盐，少许酱油和豆瓣酱，食用油调馅儿（茴香喜油水，可以稍微多放一点儿）
5/8. 将面团揉搓成长条，切小剂子
6/8. 擀成长圆形的面皮
7/8. 开始包了
8/8. 锅里添上适量水，大火烧开后，中小火15分钟，再等3-5分钟就可以了，搭配着小米粥，咸菜，美味儿的一餐又好了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、补钙、润肠胃等功效；可与紫菜、蕨菜、白菜搭配；与驴肉、雪花梨、梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烫面茴香包子热量2059 千卡
- 脂肪32.3 克
- 蛋白质25.9 克
- 碳水化合物63.6 克
- 钠69.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克