| 三丁包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 300克 | 三丁包热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡，相当于干农活137分钟消耗的热量...480 | |||||
三丁包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、碎肉（250克）、精肉（100克）、豆腐干（3块）、香菇（3个）
1/5. 这是做陷用的全部材料，碎肉是早上拌好的。精肉、豆干和香菇分别切成丁。
2/5. 豆干丁和香菇丁起油锅爆香，加盐和生抽调味，料适当放重一些，拌出来的陷有汁水
3/5. 把爆好的香菇和豆干直接放进肉里
4/5. 在便是拌好的三丁陷了
5/5. 做包子的步骤和前面萝卜丝包相同，这就是做完的三丁包哈！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、和血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三丁包热量1098 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克