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萝卜丝饼

萝卜丝饼的热量和减肥功效

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萝卜丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
总量271萝卜丝饼热量/卡路里992千卡
编织 热量992千卡,相当于编织283分钟消耗的热量...210

萝卜丝饼的做法共7个步骤

食材主料/辅料

大红萝卜(一个)、面粉(适量)、盐(适量)、胡椒粉(适量)、五香粉(适量)

1/7. 将红萝卜切成四瓣(我只用了其中的两小瓣),用擦当擦成细丝备用。

2/7. 将萝卜丝放到盆里,加适量的干面粉,然后放适量盐,少许五香粉和少许胡椒粉。

3/7. 放入适量清水,调成稍稠一点的糊(水要分次加,一点一点的,防止调好的糊太稀)。

4/7. 平底锅放少许的油烧热,将煎蛋圈内部用刷子刷上一层薄薄的油(也可以不用这个简单圈,只不过是做出来以后形状是不规则的)。

5/7. 将煎蛋圈放到锅上,舀入一勺面糊,抹平(饼薄一些厚一些无所谓,主要是熟了就行,我做的比较薄,这样的比较爱熟)。

6/7. 等到面糊定型后拿下煎蛋圈,继续做下一个。

7/7. 小火两面煎成金黄色,熟了即可。

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有健脾、养胃、养阴补虚等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 萝卜丝饼热量992 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物62.5 克
  • 12 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
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