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海蛎煎饼

海蛎煎饼的热量和减肥功效

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海蛎煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
海蛎183千卡73千卡5.30克2.10克
面粉915千卡366千卡11.3克1.5克
芹菜40千卡20千卡0.8克0.1克
大葱17千卡33千卡1.7克0.3克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量823海蛎煎饼热量/卡路里1254千卡
灭火 热量1254千卡,相当于灭火104分钟消耗的热量...720

海蛎煎饼的做法共3个步骤

食材主料/辅料

海蛎(250克)、面粉(250克)、芹菜(一根)、大葱(一根)、鸡蛋(一个)、盐(适量)、胡椒粉(适量)

1/3. 海蛎洗净,打散一个鸡蛋,加入

2/3. 芹菜大葱切碎,多放点更好吃,加入搅拌,依次加入面粉,面粉可以多放点,因为要做成饼,然后加入以上调味料,搅拌均匀。

3/3. 平底锅热后,加入适量油,八成热后倒入面糊,轻轻摇动锅,待饼底煎至金黄色,翻面,同上,出锅,油一定要多放,不然饼出来不会脆噢!

食材功效信息

海蛎的热量73千卡(每100克);具有提高性欲、恢复疲劳、提高性功能等功效;可与菠菜、韭菜、发菜搭配;与马蹄、辛夷、玉米相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量366千卡(每100克);具有补虚损、养阴补虚、益精气等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

芹菜的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强免疫力、利尿消肿、清热解毒等功效;可与香菇、山楂、海虾搭配;与河蚬、河蟹、毛蛤蜊相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有缓疲劳、解毒调味、壮阳补阴等功效;可与粳米、红枣、基围虾搭配;与枣、杨梅、苦菊相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、润肺利咽、防细菌感染等功效;可与辣椒、明虾、菠菜搭配;与牛奶、消炎片、鹅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 海蛎煎饼热量1254 千卡
  • 脂肪13.51 克
  • 蛋白质31.66 克
  • 碳水化合物81.82 克
  • 232.6 毫克
  • 133 毫克
  • 3.25 毫克
  • 436 毫克

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