海蛎煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
海蛎 | 克 | 183千卡 | 73千卡 | 5.30克 | 2.10克 |
面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
总量 | 823克 | 海蛎煎饼热量/卡路里1254千卡 | |||
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1/3. 海蛎洗净,打散一个鸡蛋,加入
2/3. 芹菜大葱切碎,多放点更好吃,加入搅拌,依次加入面粉,面粉可以多放点,因为要做成饼,然后加入以上调味料,搅拌均匀。
3/3. 平底锅热后,加入适量油,八成热后倒入面糊,轻轻摇动锅,待饼底煎至金黄色,翻面,同上,出锅,油一定要多放,不然饼出来不会脆噢!
海蛎的热量73千卡(每100克);具有提高性欲、恢复疲劳、提高性功能等功效;可与菠菜、韭菜、发菜搭配;与马蹄、辛夷、玉米相克,同食可能会引起不适;
面粉的热量366千卡(每100克);具有补虚损、养阴补虚、益精气等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
芹菜的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强免疫力、利尿消肿、清热解毒等功效;可与香菇、山楂、海虾搭配;与河蚬、河蟹、毛蛤蜊相克,同食可能会引起不适;
大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有缓疲劳、解毒调味、壮阳补阴等功效;可与粳米、红枣、基围虾搭配;与枣、杨梅、苦菊相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、润肺利咽、防细菌感染等功效;可与辣椒、明虾、菠菜搭配;与牛奶、消炎片、鹅相克,同食可能会引起不适;